リンパをほぐす

リンパマッサージをすることによって、様々な良い効果が期待できます。
たとえば血行が促進されて、むくみの解消や冷え性が改善されるなどです。
リンパ管は、体内の老廃物などの不純物や、水分が流れる器官です。
このリンパ管が詰まったりして滞ってしまうと、体には様々な悪影響を及ぼします。
そこで、そのような症状を改善するためにも、リンパマッサージを行うことが大切です。

人間の血液などの体液が循環するルートには、血管とリンパ管があります。
血管を通る血液は、４０分から６０分ほどで体内をめぐるといわれていますが、
一方のリンパ液は、体内を１４時間から２４時間かけてめぐります、
これらの速度には個人差がありますが、リンパ液は、血液と比較すると、リンパ管が細かったり、またリンパ管の粘度が高いので、非常に時間がかかるのです。
そして、成人するとどうしても運動量が不足しがちになるので、
さらにリンパ液のめぐりはわるくなります。

では、ここであなたのリンパの状態は、どのようになっているのでしょうか。
ここで診断してみましょう。
簡単な項目をいくつか用意しました。

1. 足はよくむくみますか？
2. 肌はくすんでいませんか？
3. 最近体重が急激に増加していませんか？
4. 首や肩はよく凝りますか？
5. 集中できないことが続いていませんか？
6. 寝起きの顔は疲れていませんか？
7. 不規則な生活を送っていませんか？
8. お腹は出ていませんか？
9. 汗はちゃんとかいていますか？
10. 体は固まっていませんか？
11. やるきはありますか？

以上の項目にＮｏが多い人ほど危険です。